Sunday, March 11, 2012
Bahagiakah Saya Melalui Semua Ini?
Dulu berdua, sekarang berempat! Alhamdulillah, anak pertama saya, Muhammad Ammar lahir pada 4 Februari 2010 dan Ayatul Husna selamat dilahirkan pada Ramadhan tahun lalu, tanggal 10 Ogos 2011. Dari awal, saya dan suami memilih untuk tidak menamakan anak dgn nama yg terlalu panjang. Memadai nama tersebut membawa maksud yg baik dan mudah disebut.
Cerita tentang nama Ammar, saya hanya bg pandangan begini; Kalau abang rasa tak tahu nak kawankan nama Ammar dgn nama yg lain, just letak Muhammad di depannya. Ammar membawa maksud kemakmuran. hmm...Kehadiran Ammar memg sentiasa memakmurkan kami sekeluarga. Perangainya sangatlah 'baikkk' dan sangat aktif hingga makmur rumah saya dengan jerit ummi dan abinya yg acap kali menegur perbuatannya.
Ayatul Husna pula..hmmm, ramai yg kata saya ikut nama dalam Filem Ketika Cinta Bertasbih. Saya hanya diam dan iyakan sahaja. Sebenarnya, nama itu saya dapat daripada seorg ustaz di sekolah tempat saya mengajar. Waktu itu, saya dan suami belum pernah menonton filem terbaik itu. Saya tanya padanya siapa nama kawan ustaz yg ustaz suka akhlaknya ketika ustaz belajar di Acheh dulu? Dia jawab 'Ayatul Husna'. Maksudnya Kata-kata yg Baik dan Lembut. Kebetulan saya memg suka menamakan nama anak dengan huruf A. Alhamdulillah, Ayatul Husna lahir dengan selamat.
Sesungguhnya kelahiran Ammar amat bermakna bagi saya dan suami. Maklumlah anak sulung. Lelaki pulak tu. Ya, suami memg inginkan anak lelaki sebagai anak sulung. Katanya, dia ada kawan nak g sarapan. Maklumlah, suami saya kan kerja di rumah, saya pula ke sekolah. Sebenarnya saya tahu kenapa suami inginkan anak lelaki. Suami yakin anak lelaki akan menjadi abang yang bertanggungjawab dan lebih boleh dipercayai menjaga adik2nya kelak. Ya, sepertimana suami saya yg sentiasa bertanggungjawab terhadap keluarganya terutamanya ibunya dari dulu sampai sekarang. Antara sebab saya kagum dengannya. Semoga Ammar juga begitu. Amin.
Bercerita mengenai rumahtangga saya, kehidupan kami sama seperti pasangan yg lain..Sibuk dengan anak2. Kadangkala tidak ada masa untuk diri sendiri. Contohnya suami, sebelah pagi, menjaga Husna semasa saya ke sekolah. Bila balik sekolah, saya terus mengambil alih tugas suami menjaga anak2, manakala suami terus memulakan kerja di hadapan komputer.
Kalau nak cakap pasal kerja suami, memg nampak mudah sebb suami bekerja sendiri. Dialah bos, dialah pekerja. Namun, saya lihat cara suami bekerja mengalahkan CEO sibuknya! Maklumlah, jatuh bangun perniagaan, semuanya terletak di bahunya. Macam tak cukup masa saya tengok suami bekerja. Ada je yg ingin dibuatnya. Ada sahaja projeknya.
Kalau di sekolah, tugas guru memg tersedia banyak dan bertimbun, di rumah apatah lagi. Belum sempat duduk, anak2 sudah menunggu untuk disusukan. Memang saya akui, apabila habis waktu sekolah, macam lipas kudung saya memandu sbb saya tahu anak2 saya terutama Husna pasti menunggu saya. Husna susah nak minum susu dari botol kecuali bila dia betul2 lapar. Mungkin fitrah anak perempuan, lebih manja dan sentiasa ingin dipeluk.
Kalau di sekolah, sempat juga saya menghilangkan lelah, tapi di rumah, 1001 tugas menanti saya. Lipat kain, sapu lantai, masak, kemas rumah, hinggalah menguruskan anak2, membuatkan saya tidak sempat berehat dengan tenang. Memang boleh berehat dan goyang kaki. Alamat rumah pun tunggang langgang. Tambahan Ammar memang suka taburkan makanan sana sini. Memang hari2 kena sapu, kalau tak, mengundang semut yg ntah dari mana je muncul.
Bahagiakah saya melalui ini semua?
Kita bersambung pada artikel akan datang.
Tuesday, October 19, 2010
Belajar menjadi isteri solehah
Tuesday, October 12, 2010
alahan semasa mengandung selepas bersalin



Thursday, April 29, 2010
Hati Tenang

Sunday, April 18, 2010
Friday, February 5, 2010
Kelahiran Putera Sulong Kami, Muhammad Ammar
Saya tak dpt bercerita panjang lagi buat masa ni,cuma nak letak gambar2 anak, Muhammad Ammar Bin Mohd Najib


Tuesday, December 22, 2009
Brownies Pertamaku!
Al kisahnya, malam tadi, aku dok fikir nak tulis apa dalam blog ni..So, husband aku pun cadangkan apa kata cari idea dengan layari blog org lain.Tengah dok bukak2 blog org, aku terbuka blog pasal buat kek. Tetiba lah plak nak wat kek.
Aku pun search ar Resepi Brownies dalam Myresipi.Com. Cari punya cari, terjumpalah resipi yg simple dan mendapat komen yg bagus dari org yg pernah membuatnya.
Dengan tak agak2, malam tadi gak terus gi market beli bahan dan buat Brownies.
Husband aku siap geleng kepala..Kejap nak tulis blog, kejap nak wat kek..Mana tak dia geleng kepala, tengah2 dia dok sibuk depan pc, aku ajak gi market...hihik!
Lepas Isya, aku terus memulakan akt double boil choc, ayak tepung ngan koko, then pukul telur sampai kembang..
Lebih kurang sejam pastu, siaplah adunan yg aku wat tadi. Kukus dalam setengah jam, maka siaplah Brownies Pertama Dalam Hidupku!
Wow, tak sangka menjadik sungguh Brownies yg aku buat nie...memang sedap tak ingat! Terima kasih bebanyak kepada org yg telah memberi resipi yg mudah dan sedap ni. Semoga Allah memberkati ilmunya...Amin....
Nak tau apa komen husband aku?! Manisnya b!
Aku hanya tersenyum...Act, memang aku dah tau dah yg dia akan cakap cmtu coz memang dia tak suka benda2 yg manis. Tiap kali aku beli secret recipe pun, dia hanya menjamah sedikit...
Tapi, malam tadi, aku paksa dia habiskan sepotong Brownies tu..Tersenget2 aku tengok muka dia...tapi cute...
Takpe, yg penting aku puas hati coz dapat buat kek sendiri untuk pertama kalinya dalam 26 tahun nie! Tak sabar nak bagi mak n adik aku rasa coz diorang memang penggemar kek..Tadi pun mak dah tanya macam mana dengan kek yang aku wat malam tadi..jadik ke tak..
Mana tak dia tanya, dah lah tak pernah wat kek, siap pinjam alat pengukus lagi...Apepun, thanks mak yek! Luv u much!
Pasni, aku nak wat Brownies yg ada cheese cream plak...
Apepun, inilah dia hasil yg aku wat malam tadi...Aku namakan dia Crazy Brownies...coz sape yg makan mesti tergila2 nak makan lagi. Ahaks!
Inilah Crazy Brownies yg aku baru wat. Panas lagi tau.
Yg putih2 tu susu cair sebenarnya. Saje nak test.
Permukaan dalam Brownies..
Yummy!!!
Saje potong segi tiga...Patutnya segi empat. Tapi
suka ati aku lah kan. Khas untuk my Najib!
Renungan ;
Sesungguhnya, seseorang yg menyedari betapa singkatnya umur dunia dan sedikitnya amal kebaikannya, maka ia tidak pernah berasa kasihan atau cinta terhadap sesuatu pun yg ada padanya, dan tidak pula berputus asa terhadap apa yg pergi dan hilang darinya.
Oleh itu, janganlah kita bersedih hati dan berputus asa atas apa yg hilang dari dunia. Sesungguhnya kita memiliki rumah yg lebih agung, lebih indah, lebih besar dan kekal iaitu rumah akhirat...
Tuesday, December 15, 2009
Hati Bahagia

Sesungguhnya di antara jalan menuju bahagia adalah dengan memahami agama.
Monday, December 14, 2009
Alahan Semasa Mengandung
Thursday, December 10, 2009
Pengalaman Mengandung Trimester Akhir

Assalamualaikum semua...
Straight to the point, skang ni kandungan aku dah masuk 8 bulan..2 hari lepas gi scan, then doktor dah confirm jantina baby aku..Apepun, aku akan bgtau after aku selamat melahirkan nanti.
Untuk pengetahuan korg, berat badan aku skang 77kg. Huh, ngeri aku nengok alat penimbang tu sebenarnya tau. Tp syukur coz doc kata baby aku tak besar..berat dia skang ni base on
scan ari tu 2.3 kg..Mak kata berat aku n all my siblings lebih kurg 2.8-3.0 kg jek. So aku harap berat baby aku pun just around that numbers.
Nak tau makanan apa yg paling aku suka skang? Hehehe...nasi putih dan beras! Memang sedap! Time masak nasi yg paling aku suka coz leh amik sket beras tu n nyum2...tp jgn salah sangka, beras yg dah dibasuh tau.
Jadi memg tak hairanlah berat aku naik berkilo2! Tak gitu?
Aktiviti aku n husband skang ni ialah kemas..kemas..n kemas..
Ada je yg aku nak kemas. Antaranya mengecat, tukar tikar getah, beli almari baju baru, beli box untuk simpan barg baby, sapu sawang rumah, basuh lantai, basuh toilet, n banyak lagi lah!
Semua tu untuk sambut org baru. Bukan apa, aku nak pastikan rumah aku bersih dan terhindar dari segala habuk n kuman. Baby kan mudah terkena penyakit. So, aku n husband mengambil langkah pencegahan awal.
Lagipun bila dah ada baby nanti, mana nak jaga badan, mana nak jaga baby...Dah lah cite2 aku nak turun 30 kg. Wow! Mesti korg kata cite2 aku terlalu tinggi kan..Takpe2..bila dah berjaya nanti, aku bgtau yek..nak aku wat e-book pun boleh.
Act, bila masuk trimester akhir ni, perasaan aku memg semacam..gembira ada, takut pun ada..gembira coz tak sabar nak dapat baby..takut bila fikir saat2 melahirkan. semakin banyak ilmu yg aku baca, semakin takut dibuatnya..
Apepun yg paling penting sekali, aku perlu minta ampun dari suami kerana aku tahu, bila suami redha, lebih mudah aku bersalin nanti..Makanya, tiap hari aku akan pastikan yg aku minta ampun dari suamiku yg tercinta.

Semua kelengkapan baby, dah pun aku sediakan..Sedikit sebanyak melegakan hati aku. Barulah aku tau, bila kita dah ada anak ni, kita akan lebih memikirkan keperluan anak berbanding diri sendiri.
Bila masuk 8 bulan ni, aku lebih banyak berbual dengan baby..aku yakin dia mendengar celoteh aku. Selain tu, aku selalu nyanyikan dia lagu Asma Ul-Husna..Bila aku nyanyikan dia lagu tu, mesti dia akan lebih bergerak. Harapanku semoga anakku ini akan menjadi manusia yg beriman dan bertakwa..dan tentunya anak yg pintar dan cergas!
Perancanganku pada masa depan ialah berjimat-cermat dan lebih banyak menyimpan..aku sedar, perbelanjaan pada masa akan datang lebih besar. Jadi, aku kena menyimpan dengan lebih sistematik.
Namun begitu, aku dan suami bertekad untuk tidak mahu memanjakan anak kami dengan duit dan mengikut segala kemahuannya. Aku mahu dia menjadi org yg sederhana dan berdikari. Semoga aku dan suami bakal menjadi ibu bapa cemerlang dunia akhirat.
Petua Bahagia :
Umur anda yg dihitung adalah umur berisi dengan kebahagiaan, keredhaan, ketenangan, dan kepuasan.
Sedangkan ketika bersikap rakus, tamak, dan merasa gelisah, maka ia bukanlah termasuk dari umur anda yg hakiki, kerana ia telah mengancam kesihatan dan kebahagiaan anda.

Maka jagalah keredhaan anda pada Allah, puas dengan pembahagian kurniaNya, beriman kepada taqdirNya, dan bersikap optimis dalam menghadapi masa depan.
Wednesday, November 25, 2009
Diari Cuti Sekolah : Hari Kedua n Ketiga
Saturday, November 21, 2009
Hari pertama cuti
Saturday, November 7, 2009
Apa Yg Membuatku Rasa Bahagia?

Bila berfikir tentang bahagia ni, banyak perkara yg boleh membuatku rasa bahagia..Topik sebelum ini hanyalah umum (Jalan Menuju Bahagia). Tapi, dalam topik kali ini, aku nak kongsi perkara2 yg boleh buat aku rasa bahagia..
Friday, October 23, 2009
Pengalaman Mengandung
Aku berkahwin pada 9/08/08 dengan seorang lelaki bernama Mohd Najib Asaddok. Aku dan suami sangat sukakan kanak-kanak. Atas sebab itu jugalah aku memilih kerjaya sebagai guru sekolah rendah. Namun, pada waktu itu aku tidak boleh mengandung kerana masih belajar di maktab perguruan. Mengikut perkiraan, aku akan habis belajar pada Jun 2009. Walaupun begitu, aku dan suami hanya merancang secara normal, tidak menggunakan pil perancg atau suntikan.
Aku dan suami tercinta
Bulan Mac 2009, aku tekad untuk tidak merancang lagi. Walaupun ada sedikit rasa takut sekiranya ter..mengandung,tapi aku berserah pada Tuhan. Niat aku hanya satu. Aku ingin suamiku mendapat yang terbaik dariku.
Masuk bulan Mei, aku lambat datang haid. Perutku sentiasa terasa senak dan macam masuk angin. Pada mulanya aku tidak syak apa2. Namun, setelah 2 minggu, haidku tidak juga datang, aku mengambil keputusan memeriksa samada aku mengandung atau tidak menggunakan preg test kit. Terdapat 2 jalur yg menandakan bahawa aku mengandung. Memg betul kata org, uji air kencing pada waktu pagi setelah bangun tidur, memg mudah dapat keputusan tepat. Tetapi aku tetap tidak mahu percaya kerana aku takut kecewa (sebelum ni, dah banyak kali test, tapi 1 jalur jek).
Suami membawa aku ke klinik swasta di Pontian (rumah mak mentua). Sekali lg doktor uji air kencing guna preg test kit. Memg sah aku mengandung!
Hanya Tuhan Yg Tahu betapa aku teramat gembira! Dah lama aku nantikan saat ni..Aku bersyukur..Terlalu bersyukur…
Apabila aku beritahu pada suami, aku dapat lihat wajahnya yg gembira dan tersenyum puas. Kalaulah mak mentuaku takda masa tu, confirm dia akan peluk aku kuat2. Takpun, aku yg cium dia kuat2.
Aku jugak dapat lihat yg mak mentua aku pun happy. Cucu sulung lah katakan. Mcm2 petua dan pesanan yg dia titipkan untukku.
bersama ibu mentua
Aku tak mengambil masa yg panjg memberitahu ibuku berita gembira ini. Aku yakin dialah org yg paling gembira selepas suamiku bila mengetahui aku mengandung. Hanya ibuku dan suamiku sahaja yg tahu betapa aku menyukai dan menyayangi kanak-kanak dan betapa aku amat risau kalau2 aku sukar dapat anak.
Nak tahu kenapa mak begitu happy kalo aku mengandung? Mak kata kita sebagai manusia, jgn terlalu suka pada sesuatu kerana ditakuti apabila Allah menduga, kita akan berasa sangat sedih. Lgpun aku mempunyai sejarah keturunan yg sukar dapat anak sebelah ibuku. Atuk lahirkan mak selepas 13 tahun berkahwin. Mak pulak lepas setahun kahwin, baru preg.
Mak, ijah dah preg!!! Alhamdulillah…..
Terima kasih abang kerana menjadi suami yg baik dan prihatin.B berdoa supaya anak kita akan mewarisi sifat abang yg sentiasa berusaha yg terbaik dalam apepun yg abag lakukan. Aminnn….
Berbalik pada pengalaman mengandung (yg kat atas tu, intro jek), aku tidak mengalami muntah2 atau loya seperti kebanyakan wanita mengandung. Sebaliknya, aku kerap demam (demam biasa yg suhunya kurg dari 37.5’c). Hampir setiap minggu aku demam. Kalau tak demam pun, badan aku akan terasa macam nak demam.
Tp, seleraku memg sentiasa ada.
Tak pernah dalam sehari pun, aku tak berselera makan. Bagilah apa sahaja, semua aku makan. Org yg paling risau mestilah suamiku. Dia takut kalau2 berat badanku naik berkilo2.
Tp aku tak peduli semua tu. Hinggalah satu hari di hari raya, aku sengaja buat pemeriksaan di sebuah klinik. Terkejut gilerr aku bila berat badan aku naik mendadak 5 kg! Bayangkan dari 65kg, terus naik 70kg! Sempat gak aku tanye nurse tu, betul ke timbang ni nurse? Dan dia hanya tersenyum…Alahai….
masa ni, kandungan dah 6 bulan dan berat 72kg
Tu takpe lg. Bila naik sekolah semula, teruk aku diperli kawan2 aku yg memg poyo semuanya. Ada yg kata perut aku dah macam 8 bulan walhal waktu tu baby aku baru 5 bulan. Sekali lg..alahai….
Setelah kenaikan 5kg tu, aku mula jaga makan. Menu pertama yg aku cuba hindarkan ialah nasi. Aku masih ingat antara punca utama berat badan aku naik mendadak kerana hari2 aku berbuka dengan nasi bungkus (masa ni terpaksa dok maktab sepanjg bulan pose). Memg hebat penangan nasi ni. So, korg hati-hatilah yek.
Bila dah kurg makan nasi ni, barulah berat aku naik 2 kilo dalam sbulan (kenaikan normal bagi ibu mengandung, menurut rakan aku, nanie, yg jugak seorg doktor).
Kalo tak makan nasi, aku cepat lapar. Ape yg aku buat ialah banyak makan buah. Boleh dikatakan peti ais aku tu memg sentiasa ada 2 atau 3 jenis buah. Sampai adik pompuan aku cakap yg dia memg suke bertandang rumah aku ni sebab banyak buah. Antara buah-buahan yg sentiasa ada ialah oren, anggur, tembikai merah dan tembikai susu. Asal lapar jek, aku tenyeh buah tu banyak2.
pemandangan di galeri seni UiTM
Selain tu, aku jugak gemar wat jus sendiri. Bukan sembarangan jus yg aku buat. Antara jus yg aku slalu blend kat rumah ialah jus kurma, jus tomato, n lobak. Memg kenyang! Korg cubalah yek. Selain terjamin kebersihannya, aku ada baca, kalau banyak minum jus kurma, mudah bersalin.Kalo jus tomato, nanti otak anak cerdas. Lobak tu plak baik untuk hindarkan penyakit. Aku kan slalu demam. Memg sesuaiiii…
Dan sejak semalam plak, aku dah mula minat makan pecal (sejenis makanan org jawa). Selain banyak sayur, kuah kacang dia gak wat aku kenyang. Bukan aku tak takut sakit perut, maklumlah pecal tu kan pedas, tapi kebetulan nurse kat Labis ni gtau aku supaya banyak makan kekacang dan sayur (sumber protein). Tu yg aku bedal semacam jek. Sedap plak tuh. Tadi pun aku beli pecal lagi..So far, Alhamdulillah, belum ada tanda2 aku sakit perut.
Aku ingat lagi, masa kandungan aku 5 bulan ke bawah, masalah utama aku ialah aku susah nak buang air besar.Tambahan lagi, aku kena makan pil tambah darah. Nurse kata pil tu leh menyebabkan seseorg sukar buang air besar dan menjadikan warna najis berubah hitam.
Namun, masuk bulan keenam nie, hari2 aku mesti buang air besar. Aku memg teringat yg masa Bulan Ramadhan ari tu, hari2 aku berdoa supaya aku dapat buang air besar hari2. Sesungguhnya doa wanita yg mengandung nie mudah dimakbulkan. Terima kasih Ya Allah!
Namun, aku juga berusaha untuk buang air besar. Caranya, bangun je dari tidur, terus aku teguk secawan air masak atau air suam. Memg tak tunggu lama. Lepas mandi dan solat, confirm aku berlari ke toilet untuk qadak hajat.
Tapi, ada satu hari tu, memg aku terkejut beruk sangat hingga tak semena-mena aku menangis. Citernye camni. Kan korg tau berat badan aku naik mendadak. Memg kebiasaannya kalo berat badan naik sangat ni, kita memg kena minum air gula (untuk cek kencing manis). Kengkawan aku kata minum air gula ni loya dan bo termuntah. Dan kalo termuntah walau sedikit, kita kena minum sekali lg! memg naya.
Pg2 lagi aku dah gi klinik untuk minum air gula. Adalah secawan besar. Aku dah kecut perut bila tengok sumer ibu-ibu mengandung yg ada kat situ mcm nak muntah. Alamak, mcm mana ni? Aku tawakal je lah. Tp, Alhamdulillah, bila aku minum, takda pape.
Tp, memeranjatkan aku tu, bila lepas 2 jam, darah aku yg diambil tu ada kencing manis. Bacaannya 8.2. Nurse kata kalo lebih 7.8, kita memg ada kencing manis. Aku btl2 tak sangka yg aku ni skang ialah penghidap kencing manis! Depan nurse tu, aku control cun lg. tp sampai je rumah, aku terus nangis sampai suami aku pun risau. Aku pun tak tau nape aku nangis. Tp yg ternyata ialah aku memg btl2 terkejut!
Aku syak antara sebab aku kena kencing manis ialah aku kerap dan suka minum air gas. Walhal, sebelum preg, aku bukannya suka sangat minum air gas tu. So, apa lg, semenjak aku disahkan ada kencing manis, aku terus kawal dari minum air gas tu. Kalo terasa nak sangat minum, baru aku teguk sket. Bila aku tanya kawan2 yg sama2 preg, rupa2rupanya diorg pun suka minum air gas. Alasan diorg air gas ni bo hilgkan loya. Aku plak minum air gas sebab macam sedap je kan air tuh..hehe…padan muka aku!
lenggang kangkung di majlis konvo adik ipar
So, korg jaga2 dengan air2 bergas ni. Kalo tak mengandung pun, jangan minum slalu. Kandungan gula terlalu tinggi!
Oklah, untuk malam ni, sampai sini je dulu eh. Aku nak rest sambil nak baca buku + minum horlick susu..
Selamat malam.
Thursday, October 8, 2009
Langkah Menuju Bahagia
Langkah pertama menuju bahagia adalah memahami bahawa kebahagiaan adalah sesuatu yang kita perlu belajar.Selalulah melihat bahawa kita punya pilihan dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh itu, pilihlah yang terbaik bagi diri kita.
Pentas kehidupan menjanjikan seribu satu pengalaman dan ilmu pengetahuan untuk kita belajar mengenal erti kepayahan dan kebahagiaan. Kutiplah semuanya dan reda atas apa yg berlaku. Waktu yg sama, jadikan semua itu sebagai cara untuk kita belajar bagaimana memilih untuk bahagia.
Berikut adalah beberapa tips khusus yg boleh kita amalkan setiap hari bagi menuju bahagia:
Pertama - Banyak tersenyum - Jika tersenyum terlalu sukar bagi anda, ambil sebatang pensil dan gigit pensel tersebut. Anda akan dapati bahawa otot-otot muka anda seperti org tersenyum seterusnya otak anda akan menghantar isyarat senyuman dan mula menghasilkan bahan kimia "bahagia".
Kedua - Sentiasa berada di sekitar orang-orang yang positif - Orang yg bahagia akan sentiasa bersemangat dan mampu mengatasi cabaran manakala org tg tidak bahagia lebih cenderung berbaring dan menyalahkan diri sendiri dan takdir. Berada di kalangan org yg bahagia akan memudahkan kita belajar erti bahagia dan memilih bahagia. Maka, pilihlah untuk bergaul dengan org-org yg sesuai dengan keperluan kita.
Ketiga -Tertawa - Sama seperti tersenyum, tertawa adalah cara yang hebat untuk mengatasi cabaran fizikal dan emosional. Jika hal itu tidak berlaku secara semulajadi, cubalah terapi tawa. Kita boleh menonton cerita lucu mahupun berbual dengan org yg mempunyai karektor yg lucu.
Keempat - Aktif - Menjadi aktif secara fizikal boleh membuat kita bahagia. Antaranya kita boleh menari, bersukan, berkebun, memasak makanan kegemaran bahkan mengemas rumah dengan hanya menyapu lantai pun boleh membuat kita bahagia!
Kelima - Kreatif - Fikirkan hal-hal kreatif yg selalu dilakukan orang untuk hidup bahagia atau sebagai hobi dan perhatikan betapa banyak hal-hal yg kreatif itu memberi rasa bahagia kepada mereka. Mengecat, mengambil gambar, menari, memahat, mencipta resepi baru, menulis puisi ataupun berkebun. Memanfaatkan kemampuan kreatif yg ada dan temukan "kebahagian" itu.
Keenam -Pelukan - Pelukan adalah cara terbaik untuk memberi dan menerima kebahagiaan. Sentuhan fizikal sangat penting bagi menghasilkan hormon bahagia terutamanya dengan org yg kita sayangi. Peluklah suami, anak, ibu, ayah atau rakan dan rasailah kebahagian pasti akan mengalir dalam diri kita jika kita amalkan selalu. Jadikan pelukan sebagai satu kebiasaan.
Ketujuh - Bertindak seperti seorang kanak-kanak - Jangan malu untuk berperangai seperti kanak-kanak sekali sekala kerana hal itu akan membuatkan kita merasa muda dan segar. Cara paling mudah, kunjungi taman tema seperti di Sunway Lagoon atau Genting Highland dan nikmati sepuasnya permainan yg ada! Ingat, "Kita tidak berhenti bermain kerana kita menjadi tua tetapi kita menjadi tua kerana kita berhenti bermain ".
Kelapan - Lakukan suatu kebaikan - Antaranya berkata dengan perkataan yg baik dengan org lain, menawarkan bantuan, memberikan tempat dalam bas atau bertolak ansur dengan pemandu lain di jalan raya boleh menerbitkan rasa bahagia secara tiba-tiba. Cubalah!
Kesembilan - Bersyukur - Sentiasa rasa bersyukur: mengucapkan terima kasih untuk semua yang kita miliki dan hargainya dalam hidup kita. Syukur adalah cara untuk meningkatkan kebahagiaan dan menghilangkan kehidupan yg memberi tekanan. Paling mudah, bersyukurlah kerana kita mempunyai rumah untuk berteduh, kereta untuk membawa kita ke mana sahaja walaupun hari hujan dan keluarga yg sentiasa menyayangi kita.
